Intimacy Guide Sexologist Patna Bihar India Dr Sunil Dubey

 क्या आपको यौन जीवन की अच्छी समझ है? क्या आप दोनों लिंगों—पुरुष और महिला—की शारीरिक बनावट से परिचित हैं, जो यौन प्रतिक्रिया चक्र के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है? जैसा कि हम जानते हैं, पश्चिमी देशों के विपरीत, भारत में औपचारिक रूप से यौन शिक्षा व स्वयं जागरूकता का न तो कोई प्रावधान और नहीं सिस्टम है। फिर भी, लोग किताबों, पत्रिकाओं, ऑनलाइन संसाधनों और अपने दोस्तों के माध्यम से अपना ज्ञान बढ़ाते हैं। वास्तव में, यौनता और वैवाहिक जीवन से संबंधित अनेक किताबें बाज़ार में और ऑनलाइन उपलब्ध हैं। फिर भी, कोई भी ऐसा एक आधिकारिक या प्रमाणित स्रोत उपलब्ध नहीं है जो किसी व्यक्ति के संपूर्ण यौन जीवन और उससे जुड़ी समस्याओं के बारे में व्यापक जानकारी की गारंटी देता हो। इस कमी का मुख्य कारण यह है कि प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक बनावट अद्वितीय होती है; परिणामस्वरूप, उनका व्यवहार, विचार, इच्छाएँ और आकांक्षाएँ हर व्यक्ति में अलग-अलग होती हैं। सेक्सोलोजी एक व्यापक शब्द है, जिसमें अनेक पहलु व कारक विधमान है।

आज के इस सत्र में, विश्व-प्रसिद्ध आयुर्वेदाचार्य डॉ. सुनील दुबे—जो पटना के बेहतरीन क्लिनिकल सेक्सोलॉजिस्ट में से एक हैं—ने यौन समस्याओं के उपचार, अध्ययन और अनुसंधान से जुड़े अपने अनुभव साझा किए हैं; ये अनुभव किसी व्यक्ति के यौन व्यवहार, इच्छा और उससे संबंधित मुद्दों से जुड़े हैं। वे यौन समस्याओं के समग्र उपचार पर मार्गदर्शन भी प्रदान करते हैं, जिसके लिए वे आयुर्वेदिक दृष्टिकोण और आधुनिक चिकित्सीय पद्धतियों के मेल का उपयोग करते हैं। उनका मानना है कि यौनता व इससे जुड़े पहलू को समझना तथा स्वस्थ यौन जीवन जीने के लिए आयुर्वेदिक मार्गर्शिका का उपयोग करना, प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक समझदारी भरा कदम होता है। इसका मूल कारण यह है कि आयुर्वेद जीवन के हर उस पहलु पर ध्यान केंद्रित करता है जो शरीर, मन और आत्मा के संबंध को एक साथ जोड़े रखता है।

अंतरंग पलों के दौरान एक पुरुष द्वारा अपनी महिला साथी से पूछा गया एक सवाल:

क्या आपको लगता है कि आप यौनता (सेक्शुअलिटी) और उसके प्रतिक्रिया चक्र (रिस्पॉन्स साइकिल) के बारे में सब कुछ जानते हैं? अगर आप एक पुरुष हैं, और आप अपनी और अपनी महिला पार्टनर, दोनों की सेक्शुअल रिस्पॉन्स साइकिल से अच्छी तरह से वाकिफ़ हैं, तो यह आपकी इंटीमेसी और पूरी सेहत के लिए सचमुच बहुत बढ़िया बात है। शायद आपको लगता हो कि जब महिलाओं की बात आती है, तो उनकी सेक्शुअलिटी और उसके काम करने के तरीके को लेकर अब कोई रहस्य बाकी नहीं रह गया है। अगर ऐसा है, तो यह शादीशुदा ज़िंदगी में इंटीमेसी के लिए सचमुच चिंता की बात है।

सच तो यह है कि असल में, ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। वास्तव में, कई ऐसी बातें जिन्हें पुरुष सच मान लेते हैं, वे असल में गलत होती हैं। भले ही ये गलतफहमियाँ छोटी-मोटी लगें, लेकिन अंततः ये किसी भी रिश्ते के टूटने का मुख्य कारण बन सकती हैं। महिलाएँ विविध और बहुआयामी व्यक्तित्व वाली होती हैं, और वे निश्चित रूप से कोई "खुली किताब" नहीं होतीं। इसके अलावा, यह बात न केवल रिश्तों के भीतर उनके व्यवहार पर लागू होती है, बल्कि उनके यौन व्यवहार के संबंध में भी उतनी ही सच है।  एक महिला की यौन इच्छा, उसकी पसंद-नापसंद, और जिस तरह से उसका शरीर उत्तेजना पर प्रतिक्रिया करता है—ये सभी ऐसे विषय हैं जिन पर पटना के सेक्सोलॉजिस्ट डॉ. सुनील दुबे आज भी लगातार शोध कर रहे हैं; नतीजतन, इस बात की बहुत कम संभावना है कि इन मामलों की पूरी समझ किसी पुरुष के मन में अपने आप ही पैदा हो जाए। यौन गतिविधियों के क्षेत्र में पुरुष जो गलतियाँ करते हैं, वे कुछ हद तक क्षम्य हैं—मुख्य रूप से इसलिए क्योंकि अधिकांश पुरुष यौनता और उससे जुड़ी गतिविधियों के बारे में अपना ज्ञान अपने स्वयं के अनुभवों से ही प्राप्त करते हैं। किसी व्यक्ति को जो भी सुझाव या संकेत मिलते हैं, वे लगभग पूरी तरह से कामुक फिल्मों से ही लिए गए होते हैं—जो स्पष्ट रूप से, किसी भी पुरुष के जीवन में सचमुच "मील के पत्थर" साबित होती हैं।

दुर्भाग्य से, पोर्नोग्राफ़िक फ़िल्मों में दिखाई जाने वाली असलियत, रोज़मर्रा की ज़िंदगी में होने वाली घटनाओं से काफ़ी अलग होती है। हालाँकि यह सही बात है कि उम्र के साथ अनुभव अपने आप बढ़ता है, फिर भी कई महिलाएँ—शर्म की वजह से—अपने पार्टनर को यह नहीं बता पातीं कि उन्हें क्या पसंद है, किस चीज़ से उनमें उत्तेजना जागती है, किस चीज़ पर ज़्यादा ध्यान दिया जाना चाहिए, और किस चीज़ को नज़रअंदाज़ कर देना चाहिए। चूँकि यह एक बहुत ही संवेदनशील और निजी विषय है—और बहुत कम लोग ही इस बात को सच में समझ पाते हैं कि असल में, पार्टनर की आहें हमेशा उतनी सच्ची नहीं होतीं जितनी वे लगती हैं—इसलिए पटना, बिहार के यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. सुनील दुबे ने उन सबसे आम गलतियों की एक सूची तैयार की है जो पुरुष बेडरूम में करते हैं। या, इस मामले में, किसी भी ऐसी जगह पर जिसे सही मायनों में बेडरूम माना जा सकता है। वे बताते है कि पुरुष उन महिलाओं के बारे में बहुत ज़्यादा सोचते हैं जिनके साथ उनके करीबी रिश्ते होते हैं (और सिर्फ़ उनके बारे में ही नहीं, अपितु इससे परे)। उनकी सबसे आम धारणाओं में से एक यह है कि ये महिलाएँ ठीक-ठीक जानती हैं कि उन्हें क्या चाहिए। और यह धारणा दूसरी महिलाओं के साथ उनके पिछले अनुभवों से बनती है। अगर ऐसा है, तो हमें शुरू में ही यह साफ़ कर देना चाहिए: सभी महिलाएँ एक जैसी नहीं होतीं!

अंतरंगता के दृष्टिकोण से पुरुषों का समझ:

• आज की तेज़ी से बदलती दुनिया में, टेक्नोलॉजी के हर जगह मौजूद इस्तेमाल ने जीवन के हर पहलू को ज़्यादा आसान और आरामदायक बना दिया है। इस बदलाव का असर किसी व्यक्ति की यौन जीवन पर भी देखा जा सकता है। सोशल मीडिया व स्क्रीनिंग का प्रतिकूल प्रभाव इसका आम उदाहरण है।

• हालांकि दूसरी महिलाओं के साथ पिछले अनुभव बहुत कीमती हो सकते हैं, लेकिन आपके मौजूदा रिश्ते में, यह समझना कहीं ज़्यादा ज़रूरी है कि आपकी पार्टनर असल में आपसे क्या कहना चाह रही है। उसके "इशारों" के आधार पर, आप उस जानकारी का इस्तेमाल कर सकते हैं जो आपने पहले हासिल की है। यह सोचना एक गलतफहमी है कि जिस चीज़ से आपकी पिछली महिला पार्टनर उत्तेजित हुई थी, वह आपके मौजूदा रिश्ते में भी ज़रूर काम करेगी। इसके अलावा, यह सलाह पूरे रिश्ते पर लागू होती है, न कि सिर्फ़ उसके सेक्शुअल पहलू पर।

• कुछ महिलाएँ ऐसी होती हैं जिन्हें "वन-नाइट स्टैंड" के रोमांच की चाह होती है—जिनके लिए किसी पुरुष से मिलने वाली कोई भी चीज़, एक सामान्य यौन संबंध से ज़्यादा कुछ नहीं होती—वहीं कुछ दूसरी महिलाएँ ऐसी भी होती हैं, जो सिर्फ़ एक बार शारीरिक संबंध बनाने के बाद ही अपने पार्टनर के साथ एक गहरा भावनात्मक जुड़ाव महसूस करने लगती हैं। और, ज़ाहिर है, ज़्यादातर महिलाएँ इन दोनों ही सोच के बीच कहीं आती हैं।

महिलाओं में अंतरंगता और विशिष्ट कामोत्तेजना: एक जटिल विषय

लेकिन, हमेशा ऐसा नहीं होता! डॉ. सुनील दुबे—एक जाने-माने आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजी विशेषज्ञ और बिहार के अग्रणी सेक्सोलॉजिस्ट—एक ऐसे निष्कर्ष पर पहुँचे हैं जो कुछ पुरुषों के लिए हैरानी भरा—और शायद थोड़ा डराने वाला भी—हो सकता है: कुछ महिलाएँ ऐसी होती हैं जो केवल 3,000 RPM (प्रति मिनट चक्कर) से अधिक की वाइब्रेशन (कंपन) के ज़रिए ही ऑर्गेज़्म (चरम सुख) प्राप्त कर पाती हैं। यह बिल्कुल साफ़ है कि इतनी तेज़ वाइब्रेशन प्राकृतिक तरीकों से पैदा नहीं की जा सकती—चाहे मौखिक या हाथों से कितनी भी ज़ोरदार उत्तेजना क्यों न दी जाए; और ठीक इन्हीं स्थितियों के लिए वाइब्रेटर का आविष्कार किया गया था। हालाँकि, कुछ पुरुष इनका इस्तेमाल करने में हिचकिचाते हैं, और यही हिचकिचाहट बाद में कई तरह की जटिलताओं का कारण बन सकती है।

यह बात हर किसी पर लागू नहीं होती, लेकिन कुछ लोगों के लिए—सिर्फ़ इसलिए कि आपकी पार्टनर सिर्फ़ वाइब्रेटर के इस्तेमाल से ऑर्गेज़्म तक नहीं पहुँच पाती, इसका यह बिल्कुल भी मतलब नहीं है कि उसमें किसी भी तरह की कोई कमी है या वह 'खराब' है। ऐसी स्थितियों में, वाइब्रेटर को किसी दूसरी चीज़ के विकल्प के तौर पर नहीं, बल्कि एक मददगार साधन के रूप में देखा जाना चाहिए। उत्तेजना की यह विशेष स्थिति, कुछ महिलाओं में समावाहित होता है जिनकी मानसिक व शारीरिक कारक यौनता के इस पहलू में निहित होते है।

पुरुषों और महिलाओं, दोनों में कामुकता या चरमसुख:

पूरी तरह से नहीं—बल्कि, बिल्कुल भी नहीं! डॉ. दुबे बताते हैं कि जहाँ पुरुषों और महिलाओं के यौन क्रिया या संभोग को समझने के तरीके में वाकई एक बड़ा अंतर होता है, वहीं वे इसे शारीरिक रूप से कैसे महसूस करते हैं, इसमें भी काफी असमानता होती है। संभोग के दौरान प्रवेश (penetration) से पुरुष को जो एहसास होता है, उसे उसकी साथी पूरी तरह से अलग तरीके से महसूस कर सकती है। जो चीज़ एक व्यक्ति के लिए बेहद सुखद साबित होती है, वही दूसरे व्यक्ति के लिए असहनीय रूप से दर्दनाक भी हो सकती है। पुरुषों और महिलाओं की यौन शारीरिक बनावट के भीतर कई ऐसी प्रक्रियाएँ काम करती हैं, जो यह तय करती हैं कि वे इन अनुभवों को किस तरह से महसूस करते हैं।

कुछ सीनियर सेक्सोलॉजिस्ट और विशेषज्ञ बताते हैं कि कुछ महिलाओं के लिए, वैजिनल का अंदरूनी हिस्सा कभी-कभी शरीर के अन्य कामुक हिस्सों (erogenous zones) की तुलना में कम संवेदनशील होता है। यदि बहुत गहरे प्रवेश (deep penetration) की कोशिश की जाती है—इस उम्मीद में कि इससे कामोत्तेजना बढ़ेगी—तो इससे फ़ायदे के बजाय नुकसान ज़्यादा हो सकता है; ऐसा इसलिए है क्योंकि पार्टनर इसे पेट पर एक ज़ोरदार चोट के रूप में महसूस कर सकती है। इसके बाद जो एहसास होगा, वह निस्संदेह उसके और आपके, दोनों के लिए ही अप्रिय होगा। इसके परिणामस्वरूप होने वाली मतली (nausea) केवल मन का वहम नहीं है; बल्कि, यह एक वास्तविक शारीरिक प्रतिक्रिया है जो ऐसी स्थितियों में उत्पन्न हो सकती है।

महिला यौन कार्य की संरचना:

सभी नहीं, लेकिन ज़्यादातर पुरुष यह जानते हैं कि क्लिटोरिस क्या है और यह कहाँ स्थित होता है; हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि वे दूसरों को महिला जननांगों की बनावट के बारे में जानकारी दे सकते हैं। क्लिटोरिस पूरे अंग का महज़ एक हिस्सा है। गहरी यौन उत्तेजना का अनुभव करने के लिए, विशेषज्ञ इस बारे में और भी ज़्यादा पढ़ने और सीखने की सलाह देते हैं। एक महिला के कामुक क्षेत्र (erogenous zones) सिर्फ़ वल्वा और क्लिटोरिस तक ही सीमित नहीं होते। इसके अलावा, बहुत कम पुरुष ही सचमुच यह समझते हैं कि क्लिटोरिस असल में दिखता कैसा है या यह क्या भूमिका निभाता है।

इसलिए, एक बात बिल्कुल साफ़ होनी चाहिए: क्लिटोरिस, लिं**ग (पेनिले) का ही समरूप अंग है; यह महिला के इरेक्टाइल सिस्टम का एक अभिन्न हिस्सा माना जाता है; यह महिला का सबसे ज़्यादा कामुक (erogenous) क्षेत्र है (हालाँकि यह एकमात्र ऐसा क्षेत्र नहीं है); और इसे उत्तेजित करने से यौन उत्तेजना पैदा होती है। हालाँकि, सिर्फ़ क्लिटोरिस पर ही ध्यान केंद्रित करने से शायद वह जटिल उत्तेजना न मिले जिसकी ज़्यादातर महिलाएँ इच्छा रखती हैं—फिर भी, अगर लय और तीव्रता बिल्कुल सही हो, तो यह निश्चित रूप से ऑर्गेज़्म तक पहुँचा सकता है।

कोई एक, सार्वभौमिक लय नहीं होती; हर महिला की अपनी एक अनोखी लय होती है। फिर भी, एक महत्वपूर्ण बात जो ध्यान में रखनी चाहिए, वह इन दोनों—क्लिटोरिस और लिं**ग—के बीच के आपसी तालमेल से जुड़ी है: पुरुषों को यह सलाह दी जाती है कि वे अपनी पार्टनर के क्लिटोरिस को ठीक उसी तरह से उत्तेजित करें, जिस तरह से वे खुद उत्तेजित होना पसंद करेंगे।

यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञों और स्पेशलिस्ट्स की राय:

ज़्यादातर विशेषज्ञ इस बात पर ज़ोर देते हैं कि यह एक गलतफ़हमी है कि किसी महिला को ऑर्गेज़्म सिर्फ़ वजाइनल पेनिट्रेशन (या उसके तुरंत बाद) से ही मिलना चाहिए। क्लिटोरल स्टिम्युलेशन बहुत ज़रूरी है—लेकिन तभी, जब इसे सही तरीके से किया जाए। पुरुषों के मुकाबले ज़्यादातर महिलाओं को ऑर्गेज़्म तक पहुँचने के लिए ज़्यादा जटिल स्टिम्युलेशन और गहरी उत्तेजना की ज़रूरत होती है, जबकि पुरुषों के लिए यह प्रक्रिया आम तौर पर कहीं ज़्यादा तेज़ी से होती है।

क्लिटोरल स्टिम्युलेशन मददगार हो सकता है; यह पूरी तरह से गेम-चेंजर भी साबित हो सकता है, या यह यौन सुख को पूरी तरह से खत्म भी कर सकता है। स्पर्श बिल्कुल सही होना चाहिए। अगर आपके पिछले पार्टनर को कोई खास तकनीक पसंद थी, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपके मौजूदा पार्टनर को भी वही तरीके पसंद आएंगे। तो, आपको कैसे पता चलेगा कि उसे क्या पसंद है? उनसे पूछें—वह निश्चित रूप से आपको गाइड करके खुश होगी! पुरुष और महिला पार्टनर के बीच खुला और भरोसेमंद संवाद हमेशा उनकी यौन ज़िंदगी में संतुष्टि लाने में मदद करता है।

महिलाओं के मामले में, उन्हें जितनी ज़्यादा नमी महसूस होती है, उनकी उत्तेजना का स्तर उतना ही बढ़ जाता है। हालाँकि यह सच हो सकता है, लेकिन अंततः आंतरिक स्नेह, समझ और भावनाएँ ही पुरुषों और महिलाओं के बीच एक अटूट बंधन बनाती हैं। डॉ. सुनील दुबे का मानना ​​है कि वास्तव में, महिलाओं की यौन प्रतिक्रिया के इस पहलू को लेकर एक व्यापक गलतफहमी है। संभोग (पेनेट्रेशन) के लिए वैजिनल का बहुत ज़्यादा चिकना (लुब्रिकेटेड) होना कतई ज़रूरी नहीं है। एक महिला की वैजिनल में चिकनाई की मात्रा उसके मासिक धर्म चक्र के चरण के आधार पर काफी बदलती रहती है—जो कि हार्मोन से प्रभावित होता है—लेकिन यह उसकी मानसिक और भावनात्मक स्थिति, तनाव के स्तर, अपने शरीर के प्रति उसकी सोच (बॉडी इमेज से जुड़ी समस्याएँ), और उस समय वह जो भी दवाएँ ले रही हो, उनसे भी प्रभावित होती है।

लुब्रिकेशन पर विशेषज्ञ सलाह:

अगर आप और आपका पार्टनर नैचुरल लुब्रिकेशन (प्राकृतिक चिकनाई) नहीं बना पा रहे हैं—जिसके कई कारण हो सकते हैं—तो सबसे अच्छा यही है कि आप मेडिकल स्टोर पर मिलने वाले आर्टिफिशियल लुब्रिकेंट्स या प्राकृतिक लुब्रिकेंट्स का इस्तेमाल करें। ऐसा करने से सेक्शुअल एक्टिविटी का मज़ा कम नहीं होता, और न ही इससे इन्फेक्शन या बीमारी का कोई खतरा होता है—खासकर आपके पार्टनर के लिए। बिना लुब्रिकेशन के सेक्शुअल एक्टिविटी करने से वजाइनल इन्फेक्शन (जिसमें सेक्शुअली ट्रांसमिटेड बीमारियाँ भी शामिल हैं) और यूरिनरी ट्रैक्ट से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है; इसके अलावा, इससे वजाइनल एरिया की अंदरूनी परत (म्यूकोसा) में खरोंच या दरारें आ सकती हैं, जिससे बाद में गंभीर समस्याएँ पैदा हो सकती हैं।

यह गलतफहमी कि "चुप रहना सोने जैसा है"

कई पुरुषों का मानना ​​है कि यौन क्रिया के दौरान उन्हें जितना हो सके, चुप रहना चाहिए। वास्तव में, यह सोच पूरी तरह से गलत साबित हो सकता है! जब आप अपने पार्टनर को—अक्सर बोलकर—यह बताते हैं कि उसे क्या करना चाहिए, तभी उसे प्रोत्साहन मिलता है; तब वह खुद पहल करती है, और पूरा अनुभव सुखद रूप से समाप्त होता है। वरना, उसे लग सकता है कि उसकी सारी "कोशिश" बेकार जा रही है और वह शायद हार मान ले।

यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं कि जो पार्टनर सचमुच आपको संतुष्ट करना चाहता है, वह आपके सुझावों का स्वागत करेगा न कि विरोध। वरना, उसे आपकी पसंद-नापसंद का पता लगाने के लिए सिर्फ़ अंदाज़ों पर ही निर्भर रहना पड़ेगा; और कभी-कभी, आपकी उम्मीदों और उनके कामों के बीच तालमेल की कमी आ सकती है। इसलिए, जाने-माने सेक्सोलॉजिस्ट मानते हैं कि "मुझे क्या पसंद है" इस बारे में बातचीत करना आप दोनों के लिए बहुत फ़ायदेमंद साबित होगा।

जोड़ों के लिए उपयोगी सुझाव:

एक महिला की कामुकता उसके व्यक्तित्व और कार्यप्रणाली के सबसे जटिल पहलुओं में से एक है। पटना, बिहार भारत के शीर्ष-रेटेड सीनियर कंसलटेंट सेक्सोलॉजिस्ट (यौन रोग विशेषज्ञ) इस बात को भली-भांति समझते हैं कि इस क्षेत्र को समझना कोई आसान काम नहीं है—यहाँ तक कि उनके लिए भी नहीं, भले ही यह उनकी विशेषज्ञता का क्षेत्र हो—क्योंकि इसमें अक्सर कई अज्ञात कारक शामिल होते हैं। इसलिए, वे कई उपयोगी सुझाव देते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि, अंततः, यौन अंतरंगता एक बोझ की तरह न लगे, और दोनों साथी इससे आनंद प्राप्त कर सकें।

यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं, जिनका उपयोग किया जा सकता है:

• चुंबन करने में हिचकिचाएँ नहीं: कुछ पुरुष—अलग-अलग कारणों से, जिनमें से एक इस्तेमाल की जा रही खास सेक्सुअल पोज़िशन भी हो सकती है—अपनी पार्टनर को किस करना या प्यार से छूना भूल जाते हैं। हालाँकि, एक्सपर्ट्स इस बात से सहमत हैं कि यह करना बहुत ज़रूरी है, खासकर महिलाओं के लिए सेक्सुअल एक्टिविटी के दौरान, और विशेष रूप से पेनिट्रेशन के समय।

• जब तक वह पूरी तरह से उत्तेजित न हो जाए, उसे काटें नहीं: किसी भी तरह से काटना—भले ही प्यार से किया गया हो—दर्द और बेचैनी पैदा कर सकता है, अगर आपकी पार्टनर पूरी तरह से उत्तेजित न हो। शरीर का कोई खास हिस्सा जितना ज़्यादा आकर्षक या मोहक लगे, उसे छूने से पहले आपको उतना ही ज़्यादा इंतज़ार करना चाहिए।

• अपना पूरा वज़न उनके ऊपर न डालें: हालाँकि कभी-कभी जोश में आकर थोड़ा ज़ोरदार होना ठीक है, लेकिन आपको अपने पूरे शरीर का वज़न उन पर डालने से बचना चाहिए। ऐसा करने से उसे साँस लेने में दिक्कत हो सकती है। अगर वह नाज़ुक या पतले बदन की है, तो यह एक बड़ी समस्या बन सकती है।

• बहुत जल्दी या बहुत देर से इजैक्युलेट न करें: ये दोनों ही स्थितियाँ आपके या आपकी पार्टनर के लिए बेचैनी पैदा कर सकती हैं। अगर आप बहुत जल्दी इजैक्युलेट कर देते हैं, तो इस बात का खतरा रहता है कि आपकी पार्टनर असंतुष्ट रह जाएगी; इसके विपरीत, अगर आप इजैक्युलेट करने में बहुत ज़्यादा समय लेते हैं, तो इससे वजाइनल सूखापन, उस जगह पर बेचैनी, और यहाँ तक कि दर्द या जलन भी हो सकती है—इनमें से कोई भी नतीजा अच्छा नहीं होता। हमेशा एक ही समय पर ऑर्गेज़्म पाने की कोशिश करें।

• सेक्सुअल एक्टिविटी को किसी पोर्नोग्राफिक फ़िल्म के सीन की तरह न लें: अगर कोई खास चीज़ आपको आकर्षक लगती है—कुछ ऐसा जो आपने देखा या पढ़ा हो—तो सबसे अच्छा तरीका यह है कि पहले अपनी पार्टनर से उसके बारे में बात करें। उसकी सहमति लिए बिना उसे थप्पड़ न मारें; इसी तरह, अगर आपकी पार्टनर किसी खास सेक्सुअल एक्टिविटी में शामिल होने को तैयार नहीं है, तो उसे ऐसा करने के लिए मजबूर न करें। ऐसे कामों का नतीजा निश्चित रूप से सुखद नहीं होगा। यह समझें और स्वीकार करें कि असल ज़िंदगी में सेक्सुअल एक्टिविटीज़ फ़िल्मों या काल्पनिक स्थितियों में दिखाए गए दृश्यों से पूरी तरह अलग होती हैं।

उम्मीद है कि ऊपर दी गई अंतरंगता गाइड उन शादीशुदा जोड़ों के लिए मददगार साबित होगी, जो एक स्वस्थ यौन जीवन जीना चाहते हैं। यदि वे अपने यौन जीवन से असंतुष्ट हैं—और यह स्थिति लगातार तनाव, रिश्तों में समस्याओं या डिप्रेशन का कारण बन रही है—तो इसे एक मेडिकल समस्या माना जाता है। ऐसे मामलों में, इन समस्याओं को सुलझाने के लिए किसी योग्य सेक्सोलॉजिस्ट से सलाह लेना फायदेमंद होता है।

अगर आप किसी भी तरह के यौन समस्याओं के कारण अपनी शादीशुदा ज़िंदगी या अंतरंगता के क्षणों में मुश्किलों का सामना कर रहे हैं, तो डॉ. सुनील दुबे से सलाह लेने का यह सबसे सही समय है। वह और उनके क्लिनिक के विशेषज्ञ उन सभी लोगों की मदद करते हैं, जिन्हें अलग-अलग शारीरिक या मानसिक समस्याओं की वजह से अपनी यौन ज़िंदगी में परेशानियाँ आ रही हैं। वे एक पूरी तरह से तैयार किया गया इलाज का प्लान देते हैं—जो खास तौर पर हर मरीज़ के लिए विशेष रूप से तैयार किया जाता है जो वैज्ञानिक रूप से सही साबित है—और यह उन लोगों के लिए बहुत फ़ायदेमंद है जो इलाज के लिए एक प्राकृतिक तरीका अपनाना चाहते हैं।

!!!अधिक जानकारी के लिए, कृपया हेल्पलाइन नंबर पर संपर्क करें!!!

डॉ. सुनील दुबे (दुबे क्लिनिक)

B.A.M.S (रांची), M.R.S.H (लंदन), आयुर्वेद में PhD (USA)

पटना, बिहार (भारत) में एक प्रमाणित आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजी क्लिनिक

!!!हेल्पलाइन नंबर: +91 98350-92586!!!

वेन्यू: दुबे मार्केट, लंगर टोली चौराहा, पटना-04

क्लिनिक का समय: सुबह 08:00 बजे से रात 08:00 बजे तक (रोजाना)

FB: https://www.facebook.com/DubeyClinicPatna

Insta: https://www.instagram.com/dubeyclinic/