Best Sexologist Near me | How to Improve Sexual Pleasure | Dr. Sunil Dubey

क्या आप एक शादीशुदा जोड़े हैं जहाँ आपका मेल पार्टनर अपनी यौन परफॉर्मेंस से असंतुष्ट हैं—एक ऐसी स्थिति जो व्यक्ति के खुशी और इच्छा पर असर डालती है? सच तो यह है कि शायद आप दोनों पूरी तरह से यह न समझ पा रहे हों कि आपके यौन जीवन में ऐसा क्यों हो रहा है, लेकिन इस समय, आप अपने परफॉर्मेंस से खुश न होने के साथ स्वस्थ्य यौनता का अनुभव करने में असमर्थ हैं। नतीजतन, आप और आपके साथी, दोनों को ही यह यौन क्रिया बोरिंग और थकाने वाली लगती है। इस सत्र में, हम जानेंगे कि कोई व्यक्ति कुछ सुझावों और आयुर्वेदिक तरीकों को अपनाकर अपने यौन आनंद को कैसे बढ़ा सकता है।

यौनता का एक अवलोकन

विश्व-प्रसिद्ध आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजी विशेषज्ञ डॉ. सुनील दुबे—जिनकी गिनती बिहार के शीर्ष सेक्सोलॉजिस्ट में होती है—'दुबे क्लिनिक' में प्रैक्टिस करते हैं। यहाँ वे विवाहित और अविवाहित, दोनों तरह के व्यक्तियों की यौन स्वास्थ्य से जुड़ी सभी समस्याओं का व्यापक इलाज करते हैं। उनका कहना है कि यौन क्रिया एक सुखद अनुभूति है, जो व्यक्ति के शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य से गहराई से जुड़ी होती है। यह यौन उत्तेजना या अंतरंगता से उत्पन्न होती है, जिसमें व्यक्ति अपने मन, शरीर, या दोनों के साथ इस क्रिया में शामिल होता है। यौन क्रिया की मूल अवधारणा 'यौन प्रतिक्रिया चक्र' (Sexual Response Cycle) पर आधारित है, जिसके माध्यम से व्यक्ति इसके सभी अलग-अलग चरणों से गुज़रता है जिसमे इच्छा, उत्तेजना, चरमसुख (ऑर्गेज़्म), और शांति (रिज़ॉल्यूशन) शामिल होते है।

मूल रूप से, यौन क्रिया का आनंद तब मिलता है जब शरीर के कुछ खास हिस्सों—जिन्हें अक्सर 'इरोजेनस ज़ोन' (जैसे जननांग, होंठ, गर्दन वगैरह) कहा जाता है—को उत्तेजित किया जाता है, जिससे एक सुखद एहसास होता है। ऐसा छूने, चूमने या यौन अंतरंगता बनाने जैसी गतिविधियों के दौरान हो सकता है। इस प्रक्रिया में दिमाग भी अहम भूमिका निभाता है, क्योंकि यह डोपामाइन और ऑक्सीटोसिन जैसे रसायन छोड़ता है, जो खुशी, जुड़ाव और सुख की भावनाएं जगाते हैं। भारत के इस सीनियर सेक्सोलॉजिस्ट का मानना हैं कि यौन सुख सिर्फ़ शारीरिक नहीं होता; यह भावनाओं, आकर्षण, भरोसे और किसी दूसरे व्यक्ति (या खुद के साथ) सहज महसूस करने की भावना से भी प्रभावित होता है। अलग-अलग लोग इसे अलग-अलग तरीकों से अनुभव करते हैं, और हर व्यक्ति को किस चीज़ से ज्यादा सुख व आनंद मिलता है, इसमें काफ़ी विविधता है।

एक स्वस्थ संदर्भ में, यौन आनंद है, जब इसमें मुख्य घटक शामिल होते है -

• सहमति पर आधारित (इसमें शामिल सभी पक्ष सहमत होते हैं)
• सुरक्षित (शारीरिक और भावनात्मक रूप से)
• सम्मानजनक (सीमाओं का सम्मान किया जाता है)

खराब प्रदर्शन यौन क्रिया व इसके आनंद को कैसे प्रभावित करता है:

डॉ. सुनील दुबे का कहना है कि परफॉर्मेंस एक ऐसी प्रक्रिया है जो यह सुनिश्चित करती है कि कोई व्यक्ति अपने लक्ष्यों को एक खास तरीके से हासिल करे। खराब सेक्सुअल परफॉर्मेंस—चाहे उसमें उत्तेजना बनाए रखने में दिक्कत हो, कम स्टैमिना हो, या ऑर्गेज्म तक पहुँचने में परेशानी हो—सेक्सुअल आनंद को शारीरिक और भावनात्मक, दोनों ही तरीकों से प्रभावित कर सकती है। यह समस्या लोगों की सोच से कहीं ज़्यादा आम है, और एक बार जब इसके मूल कारणों को समझ लिया जाता है, तो आमतौर पर इसका इलाज किया जा सकता है। आइए, खराब सेक्सुअल परफॉर्मेंस से जुड़े सभी कारकों के बारे में विस्तार से जानते है।

शारीरिक प्रभाव:

अगर शरीर किसी भी व्यक्ति के उम्मीद के मुताबिक प्रतिक्रिया नहीं देता है, तो शारीरिक सुख व विश्राम का स्तर कम हो सकता है। उदाहरण के लिए:

• इरेक्शन बनाए रखने में मुश्किल (अक्सर इरेक्टाइल डिसफंक्शन से जुड़ी) इस अनुभव में बाधा डाल सकती है।
• बहुत जल्दी ऑर्गेज्म तक पहुँचना (शीघ्रपतन) एक या दोनों पार्टनर के लिए संतुष्टि कम कर सकता है।
• कम इच्छा (कम लिबिडो) अंतरंगता को कम दिलचस्प या कम आनंददायक बना सकती है।

मनोवैज्ञानिक प्रभाव:

प्रदर्शन से जुड़ी समस्याएं अक्सर मन पर उतना ही असर डालती हैं, जितना कि शरीर पर, ऐसी स्थिति में, मनोवैज्ञानिक प्रभाव निम्नलिखित तरीकों से प्रभावित होता है।

• "अच्छा प्रदर्शन करने" की चिंता से कामोत्तेजना और आनंद कम हो सकता है।
• आत्मविश्वास की कमी के कारण व्यक्ति अंतरंग पलों के दौरान पूरी तरह से मौजूद नहीं रह पाता।
• तनाव या ज़्यादा सोचना, आनंद महसूस करने की स्वाभाविक प्रक्रिया में बाधा डाल सकता है।

इससे किसी व्यक्ति के जीवन में एक चक्र बन सकता है, जिसमे चिंता के कारण खराब प्रदर्शन होता है, और बदले में यह और भी ज़्यादा चिंता पैदा करता है।

भावनाओं और रिश्तों पर प्रभाव:

• एक या दोनों पार्टनर निराश, कटा हुआ या असुरक्षित महसूस कर सकते हैं।
• गलतफहमियों के कारण, कोई समस्या असलियत से कहीं ज़्यादा बड़ी लग सकती है।
• अच्छा प्रदर्शन करने का दबाव सच्ची अंतरंगता की जगह ले सकता है, जिससे कुल मिलाकर मिलने वाला आनंद कम हो जाता है।

इस स्थिति से निपटने में सबसे मददगार कारक:

यौन क्रिया या आनंद को बढ़ाना सिर्फ़ "प्रदर्शन" के बारे में नहीं है—यह व्यक्ति या जोड़े में आराम और जुड़ाव के बारे में संलग्न है:

• दबाव कम करना और नतीजों के बजाय सुख पर ध्यान देना
• अपने पार्टनर के साथ खुलकर बातचीत करना
• तनाव, नींद और पूरी सेहत पर ध्यान देना
• अगर समस्याएँ बनी रहती हैं, तो डॉक्टरी या मनोवैज्ञानिक मदद लेना

कई मामलों में ऐसा देखा गया है कि जब चिंता और उम्मीदें कम हो जाती हैं, तो सुख व आनंद अपने आप बढ़ जाता है। आयुर्वेद—भारतीय चिकित्सा की प्राकृतिक प्रणाली—पूरी यौन सेहत और समग्र भलाई को बहाल करने में सक्षम है। इसका मुख्य उद्देश्य समस्या के मूल कारण को ठीक करना है, जो यौन स्वस्थ्य से जुड़ा होता है।

यौन आनंद के लिए मन और शरीर का जुड़ाव:

व्यवहारिक तौर पर यह देखा गया है कि यौनता में काल्पनिक जीवन का अपना अलग ही महत्व होता है। जब कोई व्यक्ति बिस्तर में अच्छा प्रदर्शन करने और अपने आनंद को बढ़ाने के बारे में सोचता है, तो अक्सर ऐसा लगता है कि यह केवल एक सुडौल शरीर होने, अलग-अलग तरह की मुद्राओं को करने का तरीका जानने, या विज्ञापन फिल्मों के कलाकारों की नकल करने का मामला है। लेकिन असल में, इसका समाधान व्यक्ति की भावनाओं के भीतर छिपा होता है। पटना के जाने-माने सेक्सोलॉजिस्ट डॉ. सुनील दुबे जो एक अनुभवी यौन रोग विशेषज्ञ है, बताते हैं कि यौन क्रिया केवल एक सहज प्रवृत्ति नहीं है; बल्कि, "इसमें पूरी तरह से डूब जाना ज़रूरी है। शारीरिक उत्तेजना चाहे कितनी भी तीव्र क्यों न हो, अगर मन सही जगह पर नहीं है, तो यौन क्रिया व्यर्थ हो जाती है।" यहाँ व्यक्ति को अपने यौन क्रिया में आनंद हेतु, मन और शरीर का जुड़ाव हमेशा मायने रखता है।

वे आगे बताते है कि संतुष्टि (मानसिक प्रेरणा) प्राप्त करने के लिए, यौन क्रिया के सही दृष्टिकोण और सकारात्मक पहलुओं को समझना अत्यंत आवश्यक है। इसलिए, नीचे ऐसे कई पहलुओं का उल्लेख किया गया है, जो किसी व्यक्ति को उसकी सपनों या कल्पनाओं की यौन क्रिया का अनुभव करने के और करीब ले जा सकते हैं:

आत्म-विश्वास और आत्म-सम्मान: किसी भी व्यक्ति को यौन आनंद का अनुभव करने के लिए उसमें आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान, दोनों का होना बेहद ज़रूरी हैं। आत्म-सम्मान की कमी के कारण, कई लोग खुद को आकर्षक नहीं मानते; यह भावना यौनता और उससे जुड़ी गतिविधियों के मामलों में आत्मविश्वास के रास्ते में सबसे बड़ी रुकावटों में से एक बन सकती है। "अगर किसी व्यक्ति को लगता है कि वे 'काफी अच्छे नहीं हैं,' या वे आकर्षक नहीं हैं, या अगर वे कम आत्म-सम्मान से जूझ रहे हैं, तो हो सकता है कि वे खुद को किसी भी तरह के सुख का अनुभव करने ही न दें।" इसका मानव मनोविज्ञान से गहरा संबंध होता है।

अपने साथी पर भरोसा करना: यौन आनंद प्राप्त करने के लिए जोड़े के बीच आपसी समझ और विश्वास अत्यंत आवश्यक कारक हैं। खुद पर आस्था और आत्मविश्वास रखने के साथ-साथ, आपको दूसरे व्यक्ति पर भी भरोसा रखना चाहिए। डॉ. सुनील दुबे के अनुसार, ये सभी तत्व आपस में जुड़े हुए हैं और दोनों व्यक्तियों के लिए अधिक संतोषजनक अनुभव सुनिश्चित करने में अहम भूमिका निभा सकते हैं। अपने साथी पर भरोसा करना, उसके प्रर्दशन की चिंता को कम करने में मददगार साबित होता है।

अपने शरीर को जानें: यह शीर्षक पुरुष और महिला दोनों पर लागू होते है। यह जानना बहुत ज़रूरी है कि आपको कहाँ, कैसे और कब छुआ जाना पसंद है। एक्सपर्ट बताते हैं, "यह जानना बेहद सुविधाजनक है कि आपको किस चीज़ से खुशी मिलती है, आपके शरीर के कौन-से अंग सबसे ज़्यादा संवेदनशील हैं, और आपको सबसे ज़्यादा किस चीज़ में मज़ा आता है; तभी आप अपने पार्टनर को सही तरीके से गाइड कर पाएँगे ताकि आप ज़्यादा खुशी का अनुभव कर सकें।" और आप यह सब या तो अकेले या फिर अपने पार्टनर के साथ मिलकर हासिल कर सकते हैं।

फोरप्ले की उपेक्षा न करें: बस अब ऐसा करना बंद करो, ठीक है? फोरप्ले से आपको मूड बनाने और ज़्यादा सहज महसूस करने में मदद दिलाती है। एक्सपर्ट्स कहते हैं, "किस करना फोरप्ले के सबसे अच्छे तरीकों में से एक है, फिर भी बहुत से लोग इसे कम आंकते हैं। इस शुरुआती कदम का मकसद है उत्तेजित करना, प्यार से सहलाना, और ऐसी बातें कहना जो उस पल को और भी ज़्यादा महत्वपूर्ण बना दें।"

समस्याएँ: खत्म अगर आप इस तरह के यौन क्रिया का आनंद लेना चाहते हैं—और सचमुच इस अनुभव का मज़ा लेना चाहते हैं—तो आपको अपने दिमाग के उस हिस्से को बंद करना होगा जहाँ आपकी चिंताएँ या समस्याएँ जमा होती रहती हैं। यह आसान नहीं है; हालाँकि, जैसा कि हमारे सीनियर यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं, "अगर आप ऐसा नहीं कर पाते हैं, तो हो सकता है कि आप यौन क्रिया में पूरी तरह से मशीनी तरीके से शामिल हों और चरम-सुख तक पहुँचने में असफल रहें।" हमेशा अपने मन और शरीर को इस तरह तैयार करें, जैसे कि आपकी यौन जीवन में कोई समस्या ही न हो। व्यायाम और योग इस कार्य को करने में ज्यादा मदद करते है।

चिंता के बजाय खुशी पर ध्यान: ऑर्गेज़्म—यानी आनंद के सबसे ऊँचे स्तर—को पाने को लेकर बहुत ज़्यादा दबाव होता है, जिसकी वजह से अक्सर महिलाओं के लिए इसे पाना और भी मुश्किल हो जाता है। नतीजतन, कई महिलाएँ इस सोच के साथ रिश्तों में आती हैं कि उन्हें किसी भी कीमत पर ऑर्गेज़्म पाना ही है। इसके अलावा, आपको विशेषज्ञों की सलाह पर भी ध्यान देना चाहिए—जैसे कि अपनी भाषा और सोच को बदलने की कोशिश करना। यह सोचने के बजाय कि, "मुझे *यह करना ही है*," यह सोचने की कोशिश करें: "मैं *यह करना चाहती हूँ*; मुझे इसमें मज़ा आएगा; इससे मुझे बहुत आनंद मिलेगा।" जैसा कि हमारे यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं, "हमारे मन में बहुत शक्ति होती है, और हम उस शक्ति को अपनी पसंद की किसी भी दिशा में लगा सकते हैं।"

आयुर्वेद खराब परफॉर्मेंस और असंतोषजनक यौन जीवन में मददगार:

एक अनुभवी और योग्य आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजिस्ट यौन स्वास्थ्य को आधुनिक चिकित्सा से थोड़े अलग नज़रिए से देखते हैं—वे इसे केवल एक "प्रदर्शन से जुड़ी समस्या" मानने के बजाय, आपके शरीर, मन और जीवनशैली के संपूर्ण संतुलन का एक अभिन्न अंग मानते हैं। यहाँ बताया गया है कि वे आमतौर पर खराब प्रदर्शन या यौन संतुष्टि की कमी की स्थिति में किस तरह सहायता करते हैं:

मूल असंतुलन की पहचान:

आयुर्वेद में, यौन समस्याओं का कारण अक्सर शरीर की ऊर्जाओं (दोष—वात, पित्त, कफ) में असंतुलन या प्रजनन शक्ति में कमजोरी को माना जाता है—जिसे 'शुक्र धातु' कहते हैं। केवल लक्षणों का इलाज करने के बजाय, आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजिस्ट चिकित्सक निम्नलिखित कारकों का आकलन करते हैं:

• खान-पान और पाचन
• तनाव का स्तर और सोने का तरीका
• मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक स्थिति
• जीवनशैली की आदतें

हर्बल प्रक्रिया (प्राकृतिक उपचार):

सेक्सोलॉजी में विशेषज्ञता रखने वाले आयुर्वेदिक चिकित्सक अक्सर ऐसी जड़ी-बूटियों की सलाह देते हैं जो स्टैमिना, कामेच्छा और जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए जानी जाती हैं, जैसे:

• अश्वगंधा: यह तनाव कम करने और स्टैमिना बढ़ाने में मदद करती है।
• शिलाजीत: यह ऊर्जा के स्तर और प्रदर्शन को बेहतर बनाती है।
• सफेद मूसली: इसका उपयोग अक्सर कामेच्छा बढ़ाने के लिए किया जाता है।
• कौंच बीज: यह हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकता है।

इन्हें आमतौर पर नियंत्रित मात्रा में दिया जाता है, जिसकी मात्रा व्यक्ति की विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुसार निर्धारित की जाती है।

आहार और पोषण:

आयुर्वेद में भोजन को औषधि और संपूर्ण स्वास्थ्य व कल्याण का एक माध्यम माना जाता है। जिसमे, लोगों को ये सलाह दी जा सकती है:

• दूध, मेवे, घी और खजूर जैसे पौष्टिक भोजन का सेवन करें।
• बहुत ज़्यादा मसालेदार, तैलीय या जंक फ़ूड से बचें।
• अपनी पाचन शक्ति को बेहतर बनाएँ (क्योंकि ऐसा माना जाता है कि कमज़ोर पाचन यौन शक्ति को कम कर देता है) ।

जीवनशैली और दैनिक दिनचर्या:

कुछ आसान रोज़ाना की आदतें सम्पूर्ण स्वास्थ्य में बहुत बड़ा फ़र्क ला सकती हैं:

• सोने-जागने का एक नियमित समय (जल्दी सोना और जल्दी उठना)
• व्यायाम या योग (खासकर वे आसन जो रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं)
• शराब का सेवन, धूम्रपान और स्क्रीन पर बिताए जाने वाले अत्यधिक समय को कम करना

तनाव और मानसिक स्वास्थ्य सहायता:

चूंकि चिंता खराब प्रदर्शन और स्वास्थ्य संबंधी अन्य समस्याओं का एक मुख्य कारण होता है, इसलिए इसके उपचार में निम्नलिखित तकनीकें शामिल हो सकती हैं:

• ध्यान और सांस लेने के व्यायाम
• प्रदर्शन के दबाव को कम करने के लिए परामर्श (Counseling)
• अपने साथी के साथ भावनात्मक जुड़ाव को बेहतर बनाना

कायाकल्प चिकित्साएँ (Rejuvenation Therapies):

कुछ आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजिस्ट निम्नलिखित जैसी चिकित्सा पद्धतियों का उपयोग करते हैं:

• तेल मालिश (अभ्यंग)
• पंचकर्म (शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए तैयार की गई चिकित्सा)
• इन चिकित्सा पद्धतियों का उद्देश्य रक्त संचार और समग्र जीवन शक्ति में सुधार करना है।

संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि आयुर्वेद मददगार हो सकता है—खासकर उन मामलों में जहाँ तनाव या परफॉर्मेंस से जुड़ी समस्याएँ हों—लेकिन यह गंभीर बीमारियों या आपातकालीन स्थितियों के लिए शिफारिश नहीं करता है। व्यापक यौन चिकित्सा (जिसमें आधुनिक और पारंपरिक, दोनों तरह के तरीके शामिल हैं) सभी प्रकार की यौन समस्याओं को दूर करने में प्रभावी है, जिनमें ये विशिष्ट स्थितियाँ भी शामिल हैं:

• इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (स्तंभन दोष)
• शीघ्रपतन (स्खलन जल्दी होना)
• कामेच्छा में कमी
• प्रजनन क्षमता संबंधी चिंताएँ
• यौन प्रदर्शन संबंधी चिंता विकार
• सांस्कृतिक रूप से जुड़ी यौन समस्याएँ
• वीर्य स्खलन संबंधी विकार

कुछ मामलों में, आधुनिक मेडिकल टेस्ट (जैसे हार्मोन के स्तर, रक्त प्रवाह, मधुमेह आदि की जाँच) की भी आवश्यकता हो सकती है। आधुनिक आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजिस्ट एक व्यापक मेडिकल और उपचार योजना तैयार करते हैं, जिसमें आधुनिक और पारंपरिक, दोनों तरह की चिकित्सा पद्धतियों को शामिल किया जाता है। वे समस्या के मूल कारण पर आधारित, व्यक्तिगत आयुर्वेदिक उपचार प्रदान करते हैं, जो व्यक्ति के लिए सुरक्षित और भरोसेमंद होते हैं।

एक आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजिस्ट निम्नलिखित तरीकों से सहायता प्रदान करता है:

• समग्र स्वास्थ्य और ऊर्जा में सुधार करके
• तनाव और चिंता को कम करके
• प्राकृतिक कामेच्छा और सहनशक्ति को बढ़ाकर
• जल्दबाज़ी वाले उपायों के बजाय दीर्घकालिक संतुलन पर ध्यान केंद्रित करके
• व्यापक व एकीकृत आयुर्वेदिक उपचार योजना तैयार करके

डॉ. सुनील दुबे और उनकी विशेषज्ञ टीम, उपचार के लिए एक समग्र दृष्टिकोण अपनाते हुए, व्यक्तियों या जोड़ों द्वारा सामना की जाने वाली सभी प्रकार की यौन समस्याओं को हल करने के लिए प्रतिबद्ध व समर्पित है। उपचार के दौरान, वे आधुनिक और पारंपरिक दोनों चिकित्सा प्रणालियों की खूबियों का लाभ उठाते हैं और प्रत्येक व्यक्ति के लिए विशेष रूप से तैयार की गई आयुर्वेदिक दवाएँ प्रदान करते हैं। भारत के विभिन्न हिस्सों से लोग उचित परामर्श प्राप्त करने के लिए दुबे क्लिनिक से संपर्क करते हैं। यदि आप दुबे क्लिनिक से जुड़ना चाहते हैं, तो अभी अपॉइंटमेंट बुक करें।

!!!अधिक जानकारी के लिए, कृपया हेल्पलाइन नंबर पर संपर्क करें!!!

डॉ. सुनील दुबे (दुबे क्लिनिक)

B.A.M.S (रांची), M.R.S.H (लंदन), आयुर्वेद में PhD (USA), सेक्सुअल मेडिसिन (सिंगापुर)

(भारत का एक प्रमाणित आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजी क्लिनिक)

!!!हेल्पलाइन नंबर: +91 98350-92586!!!

वेन्यू: दुबे मार्केट, लंगर टोली चौराहा, पटना-04

क्लिनिक का समय: सुबह 08:00 बजे से रात 08:00 बजे तक (रोजाना)

FB: https://www.facebook.com/DubeyClinicPatna

Insta: https://www.instagram.com/dubeyclinic/

Intimacy Guide Sexologist Patna Bihar India Dr Sunil Dubey

 क्या आपको यौन जीवन की अच्छी समझ है? क्या आप दोनों लिंगों—पुरुष और महिला—की शारीरिक बनावट से परिचित हैं, जो यौन प्रतिक्रिया चक्र के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है? जैसा कि हम जानते हैं, पश्चिमी देशों के विपरीत, भारत में औपचारिक रूप से यौन शिक्षा व स्वयं जागरूकता का न तो कोई प्रावधान और नहीं सिस्टम है। फिर भी, लोग किताबों, पत्रिकाओं, ऑनलाइन संसाधनों और अपने दोस्तों के माध्यम से अपना ज्ञान बढ़ाते हैं। वास्तव में, यौनता और वैवाहिक जीवन से संबंधित अनेक किताबें बाज़ार में और ऑनलाइन उपलब्ध हैं। फिर भी, कोई भी ऐसा एक आधिकारिक या प्रमाणित स्रोत उपलब्ध नहीं है जो किसी व्यक्ति के संपूर्ण यौन जीवन और उससे जुड़ी समस्याओं के बारे में व्यापक जानकारी की गारंटी देता हो। इस कमी का मुख्य कारण यह है कि प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक बनावट अद्वितीय होती है; परिणामस्वरूप, उनका व्यवहार, विचार, इच्छाएँ और आकांक्षाएँ हर व्यक्ति में अलग-अलग होती हैं। सेक्सोलोजी एक व्यापक शब्द है, जिसमें अनेक पहलु व कारक विधमान है।

आज के इस सत्र में, विश्व-प्रसिद्ध आयुर्वेदाचार्य डॉ. सुनील दुबे—जो पटना के बेहतरीन क्लिनिकल सेक्सोलॉजिस्ट में से एक हैं—ने यौन समस्याओं के उपचार, अध्ययन और अनुसंधान से जुड़े अपने अनुभव साझा किए हैं; ये अनुभव किसी व्यक्ति के यौन व्यवहार, इच्छा और उससे संबंधित मुद्दों से जुड़े हैं। वे यौन समस्याओं के समग्र उपचार पर मार्गदर्शन भी प्रदान करते हैं, जिसके लिए वे आयुर्वेदिक दृष्टिकोण और आधुनिक चिकित्सीय पद्धतियों के मेल का उपयोग करते हैं। उनका मानना है कि यौनता व इससे जुड़े पहलू को समझना तथा स्वस्थ यौन जीवन जीने के लिए आयुर्वेदिक मार्गर्शिका का उपयोग करना, प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक समझदारी भरा कदम होता है। इसका मूल कारण यह है कि आयुर्वेद जीवन के हर उस पहलु पर ध्यान केंद्रित करता है जो शरीर, मन और आत्मा के संबंध को एक साथ जोड़े रखता है।

अंतरंग पलों के दौरान एक पुरुष द्वारा अपनी महिला साथी से पूछा गया एक सवाल:

क्या आपको लगता है कि आप यौनता (सेक्शुअलिटी) और उसके प्रतिक्रिया चक्र (रिस्पॉन्स साइकिल) के बारे में सब कुछ जानते हैं? अगर आप एक पुरुष हैं, और आप अपनी और अपनी महिला पार्टनर, दोनों की सेक्शुअल रिस्पॉन्स साइकिल से अच्छी तरह से वाकिफ़ हैं, तो यह आपकी इंटीमेसी और पूरी सेहत के लिए सचमुच बहुत बढ़िया बात है। शायद आपको लगता हो कि जब महिलाओं की बात आती है, तो उनकी सेक्शुअलिटी और उसके काम करने के तरीके को लेकर अब कोई रहस्य बाकी नहीं रह गया है। अगर ऐसा है, तो यह शादीशुदा ज़िंदगी में इंटीमेसी के लिए सचमुच चिंता की बात है।

सच तो यह है कि असल में, ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। वास्तव में, कई ऐसी बातें जिन्हें पुरुष सच मान लेते हैं, वे असल में गलत होती हैं। भले ही ये गलतफहमियाँ छोटी-मोटी लगें, लेकिन अंततः ये किसी भी रिश्ते के टूटने का मुख्य कारण बन सकती हैं। महिलाएँ विविध और बहुआयामी व्यक्तित्व वाली होती हैं, और वे निश्चित रूप से कोई "खुली किताब" नहीं होतीं। इसके अलावा, यह बात न केवल रिश्तों के भीतर उनके व्यवहार पर लागू होती है, बल्कि उनके यौन व्यवहार के संबंध में भी उतनी ही सच है।  एक महिला की यौन इच्छा, उसकी पसंद-नापसंद, और जिस तरह से उसका शरीर उत्तेजना पर प्रतिक्रिया करता है—ये सभी ऐसे विषय हैं जिन पर पटना के सेक्सोलॉजिस्ट डॉ. सुनील दुबे आज भी लगातार शोध कर रहे हैं; नतीजतन, इस बात की बहुत कम संभावना है कि इन मामलों की पूरी समझ किसी पुरुष के मन में अपने आप ही पैदा हो जाए। यौन गतिविधियों के क्षेत्र में पुरुष जो गलतियाँ करते हैं, वे कुछ हद तक क्षम्य हैं—मुख्य रूप से इसलिए क्योंकि अधिकांश पुरुष यौनता और उससे जुड़ी गतिविधियों के बारे में अपना ज्ञान अपने स्वयं के अनुभवों से ही प्राप्त करते हैं। किसी व्यक्ति को जो भी सुझाव या संकेत मिलते हैं, वे लगभग पूरी तरह से कामुक फिल्मों से ही लिए गए होते हैं—जो स्पष्ट रूप से, किसी भी पुरुष के जीवन में सचमुच "मील के पत्थर" साबित होती हैं।

दुर्भाग्य से, पोर्नोग्राफ़िक फ़िल्मों में दिखाई जाने वाली असलियत, रोज़मर्रा की ज़िंदगी में होने वाली घटनाओं से काफ़ी अलग होती है। हालाँकि यह सही बात है कि उम्र के साथ अनुभव अपने आप बढ़ता है, फिर भी कई महिलाएँ—शर्म की वजह से—अपने पार्टनर को यह नहीं बता पातीं कि उन्हें क्या पसंद है, किस चीज़ से उनमें उत्तेजना जागती है, किस चीज़ पर ज़्यादा ध्यान दिया जाना चाहिए, और किस चीज़ को नज़रअंदाज़ कर देना चाहिए। चूँकि यह एक बहुत ही संवेदनशील और निजी विषय है—और बहुत कम लोग ही इस बात को सच में समझ पाते हैं कि असल में, पार्टनर की आहें हमेशा उतनी सच्ची नहीं होतीं जितनी वे लगती हैं—इसलिए पटना, बिहार के यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. सुनील दुबे ने उन सबसे आम गलतियों की एक सूची तैयार की है जो पुरुष बेडरूम में करते हैं। या, इस मामले में, किसी भी ऐसी जगह पर जिसे सही मायनों में बेडरूम माना जा सकता है। वे बताते है कि पुरुष उन महिलाओं के बारे में बहुत ज़्यादा सोचते हैं जिनके साथ उनके करीबी रिश्ते होते हैं (और सिर्फ़ उनके बारे में ही नहीं, अपितु इससे परे)। उनकी सबसे आम धारणाओं में से एक यह है कि ये महिलाएँ ठीक-ठीक जानती हैं कि उन्हें क्या चाहिए। और यह धारणा दूसरी महिलाओं के साथ उनके पिछले अनुभवों से बनती है। अगर ऐसा है, तो हमें शुरू में ही यह साफ़ कर देना चाहिए: सभी महिलाएँ एक जैसी नहीं होतीं!

अंतरंगता के दृष्टिकोण से पुरुषों का समझ:

• आज की तेज़ी से बदलती दुनिया में, टेक्नोलॉजी के हर जगह मौजूद इस्तेमाल ने जीवन के हर पहलू को ज़्यादा आसान और आरामदायक बना दिया है। इस बदलाव का असर किसी व्यक्ति की यौन जीवन पर भी देखा जा सकता है। सोशल मीडिया व स्क्रीनिंग का प्रतिकूल प्रभाव इसका आम उदाहरण है।

• हालांकि दूसरी महिलाओं के साथ पिछले अनुभव बहुत कीमती हो सकते हैं, लेकिन आपके मौजूदा रिश्ते में, यह समझना कहीं ज़्यादा ज़रूरी है कि आपकी पार्टनर असल में आपसे क्या कहना चाह रही है। उसके "इशारों" के आधार पर, आप उस जानकारी का इस्तेमाल कर सकते हैं जो आपने पहले हासिल की है। यह सोचना एक गलतफहमी है कि जिस चीज़ से आपकी पिछली महिला पार्टनर उत्तेजित हुई थी, वह आपके मौजूदा रिश्ते में भी ज़रूर काम करेगी। इसके अलावा, यह सलाह पूरे रिश्ते पर लागू होती है, न कि सिर्फ़ उसके सेक्शुअल पहलू पर।

• कुछ महिलाएँ ऐसी होती हैं जिन्हें "वन-नाइट स्टैंड" के रोमांच की चाह होती है—जिनके लिए किसी पुरुष से मिलने वाली कोई भी चीज़, एक सामान्य यौन संबंध से ज़्यादा कुछ नहीं होती—वहीं कुछ दूसरी महिलाएँ ऐसी भी होती हैं, जो सिर्फ़ एक बार शारीरिक संबंध बनाने के बाद ही अपने पार्टनर के साथ एक गहरा भावनात्मक जुड़ाव महसूस करने लगती हैं। और, ज़ाहिर है, ज़्यादातर महिलाएँ इन दोनों ही सोच के बीच कहीं आती हैं।

महिलाओं में अंतरंगता और विशिष्ट कामोत्तेजना: एक जटिल विषय

लेकिन, हमेशा ऐसा नहीं होता! डॉ. सुनील दुबे—एक जाने-माने आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजी विशेषज्ञ और बिहार के अग्रणी सेक्सोलॉजिस्ट—एक ऐसे निष्कर्ष पर पहुँचे हैं जो कुछ पुरुषों के लिए हैरानी भरा—और शायद थोड़ा डराने वाला भी—हो सकता है: कुछ महिलाएँ ऐसी होती हैं जो केवल 3,000 RPM (प्रति मिनट चक्कर) से अधिक की वाइब्रेशन (कंपन) के ज़रिए ही ऑर्गेज़्म (चरम सुख) प्राप्त कर पाती हैं। यह बिल्कुल साफ़ है कि इतनी तेज़ वाइब्रेशन प्राकृतिक तरीकों से पैदा नहीं की जा सकती—चाहे मौखिक या हाथों से कितनी भी ज़ोरदार उत्तेजना क्यों न दी जाए; और ठीक इन्हीं स्थितियों के लिए वाइब्रेटर का आविष्कार किया गया था। हालाँकि, कुछ पुरुष इनका इस्तेमाल करने में हिचकिचाते हैं, और यही हिचकिचाहट बाद में कई तरह की जटिलताओं का कारण बन सकती है।

यह बात हर किसी पर लागू नहीं होती, लेकिन कुछ लोगों के लिए—सिर्फ़ इसलिए कि आपकी पार्टनर सिर्फ़ वाइब्रेटर के इस्तेमाल से ऑर्गेज़्म तक नहीं पहुँच पाती, इसका यह बिल्कुल भी मतलब नहीं है कि उसमें किसी भी तरह की कोई कमी है या वह 'खराब' है। ऐसी स्थितियों में, वाइब्रेटर को किसी दूसरी चीज़ के विकल्प के तौर पर नहीं, बल्कि एक मददगार साधन के रूप में देखा जाना चाहिए। उत्तेजना की यह विशेष स्थिति, कुछ महिलाओं में समावाहित होता है जिनकी मानसिक व शारीरिक कारक यौनता के इस पहलू में निहित होते है।

पुरुषों और महिलाओं, दोनों में कामुकता या चरमसुख:

पूरी तरह से नहीं—बल्कि, बिल्कुल भी नहीं! डॉ. दुबे बताते हैं कि जहाँ पुरुषों और महिलाओं के यौन क्रिया या संभोग को समझने के तरीके में वाकई एक बड़ा अंतर होता है, वहीं वे इसे शारीरिक रूप से कैसे महसूस करते हैं, इसमें भी काफी असमानता होती है। संभोग के दौरान प्रवेश (penetration) से पुरुष को जो एहसास होता है, उसे उसकी साथी पूरी तरह से अलग तरीके से महसूस कर सकती है। जो चीज़ एक व्यक्ति के लिए बेहद सुखद साबित होती है, वही दूसरे व्यक्ति के लिए असहनीय रूप से दर्दनाक भी हो सकती है। पुरुषों और महिलाओं की यौन शारीरिक बनावट के भीतर कई ऐसी प्रक्रियाएँ काम करती हैं, जो यह तय करती हैं कि वे इन अनुभवों को किस तरह से महसूस करते हैं।

कुछ सीनियर सेक्सोलॉजिस्ट और विशेषज्ञ बताते हैं कि कुछ महिलाओं के लिए, वैजिनल का अंदरूनी हिस्सा कभी-कभी शरीर के अन्य कामुक हिस्सों (erogenous zones) की तुलना में कम संवेदनशील होता है। यदि बहुत गहरे प्रवेश (deep penetration) की कोशिश की जाती है—इस उम्मीद में कि इससे कामोत्तेजना बढ़ेगी—तो इससे फ़ायदे के बजाय नुकसान ज़्यादा हो सकता है; ऐसा इसलिए है क्योंकि पार्टनर इसे पेट पर एक ज़ोरदार चोट के रूप में महसूस कर सकती है। इसके बाद जो एहसास होगा, वह निस्संदेह उसके और आपके, दोनों के लिए ही अप्रिय होगा। इसके परिणामस्वरूप होने वाली मतली (nausea) केवल मन का वहम नहीं है; बल्कि, यह एक वास्तविक शारीरिक प्रतिक्रिया है जो ऐसी स्थितियों में उत्पन्न हो सकती है।

महिला यौन कार्य की संरचना:

सभी नहीं, लेकिन ज़्यादातर पुरुष यह जानते हैं कि क्लिटोरिस क्या है और यह कहाँ स्थित होता है; हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि वे दूसरों को महिला जननांगों की बनावट के बारे में जानकारी दे सकते हैं। क्लिटोरिस पूरे अंग का महज़ एक हिस्सा है। गहरी यौन उत्तेजना का अनुभव करने के लिए, विशेषज्ञ इस बारे में और भी ज़्यादा पढ़ने और सीखने की सलाह देते हैं। एक महिला के कामुक क्षेत्र (erogenous zones) सिर्फ़ वल्वा और क्लिटोरिस तक ही सीमित नहीं होते। इसके अलावा, बहुत कम पुरुष ही सचमुच यह समझते हैं कि क्लिटोरिस असल में दिखता कैसा है या यह क्या भूमिका निभाता है।

इसलिए, एक बात बिल्कुल साफ़ होनी चाहिए: क्लिटोरिस, लिं**ग (पेनिले) का ही समरूप अंग है; यह महिला के इरेक्टाइल सिस्टम का एक अभिन्न हिस्सा माना जाता है; यह महिला का सबसे ज़्यादा कामुक (erogenous) क्षेत्र है (हालाँकि यह एकमात्र ऐसा क्षेत्र नहीं है); और इसे उत्तेजित करने से यौन उत्तेजना पैदा होती है। हालाँकि, सिर्फ़ क्लिटोरिस पर ही ध्यान केंद्रित करने से शायद वह जटिल उत्तेजना न मिले जिसकी ज़्यादातर महिलाएँ इच्छा रखती हैं—फिर भी, अगर लय और तीव्रता बिल्कुल सही हो, तो यह निश्चित रूप से ऑर्गेज़्म तक पहुँचा सकता है।

कोई एक, सार्वभौमिक लय नहीं होती; हर महिला की अपनी एक अनोखी लय होती है। फिर भी, एक महत्वपूर्ण बात जो ध्यान में रखनी चाहिए, वह इन दोनों—क्लिटोरिस और लिं**ग—के बीच के आपसी तालमेल से जुड़ी है: पुरुषों को यह सलाह दी जाती है कि वे अपनी पार्टनर के क्लिटोरिस को ठीक उसी तरह से उत्तेजित करें, जिस तरह से वे खुद उत्तेजित होना पसंद करेंगे।

यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञों और स्पेशलिस्ट्स की राय:

ज़्यादातर विशेषज्ञ इस बात पर ज़ोर देते हैं कि यह एक गलतफ़हमी है कि किसी महिला को ऑर्गेज़्म सिर्फ़ वजाइनल पेनिट्रेशन (या उसके तुरंत बाद) से ही मिलना चाहिए। क्लिटोरल स्टिम्युलेशन बहुत ज़रूरी है—लेकिन तभी, जब इसे सही तरीके से किया जाए। पुरुषों के मुकाबले ज़्यादातर महिलाओं को ऑर्गेज़्म तक पहुँचने के लिए ज़्यादा जटिल स्टिम्युलेशन और गहरी उत्तेजना की ज़रूरत होती है, जबकि पुरुषों के लिए यह प्रक्रिया आम तौर पर कहीं ज़्यादा तेज़ी से होती है।

क्लिटोरल स्टिम्युलेशन मददगार हो सकता है; यह पूरी तरह से गेम-चेंजर भी साबित हो सकता है, या यह यौन सुख को पूरी तरह से खत्म भी कर सकता है। स्पर्श बिल्कुल सही होना चाहिए। अगर आपके पिछले पार्टनर को कोई खास तकनीक पसंद थी, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपके मौजूदा पार्टनर को भी वही तरीके पसंद आएंगे। तो, आपको कैसे पता चलेगा कि उसे क्या पसंद है? उनसे पूछें—वह निश्चित रूप से आपको गाइड करके खुश होगी! पुरुष और महिला पार्टनर के बीच खुला और भरोसेमंद संवाद हमेशा उनकी यौन ज़िंदगी में संतुष्टि लाने में मदद करता है।

महिलाओं के मामले में, उन्हें जितनी ज़्यादा नमी महसूस होती है, उनकी उत्तेजना का स्तर उतना ही बढ़ जाता है। हालाँकि यह सच हो सकता है, लेकिन अंततः आंतरिक स्नेह, समझ और भावनाएँ ही पुरुषों और महिलाओं के बीच एक अटूट बंधन बनाती हैं। डॉ. सुनील दुबे का मानना ​​है कि वास्तव में, महिलाओं की यौन प्रतिक्रिया के इस पहलू को लेकर एक व्यापक गलतफहमी है। संभोग (पेनेट्रेशन) के लिए वैजिनल का बहुत ज़्यादा चिकना (लुब्रिकेटेड) होना कतई ज़रूरी नहीं है। एक महिला की वैजिनल में चिकनाई की मात्रा उसके मासिक धर्म चक्र के चरण के आधार पर काफी बदलती रहती है—जो कि हार्मोन से प्रभावित होता है—लेकिन यह उसकी मानसिक और भावनात्मक स्थिति, तनाव के स्तर, अपने शरीर के प्रति उसकी सोच (बॉडी इमेज से जुड़ी समस्याएँ), और उस समय वह जो भी दवाएँ ले रही हो, उनसे भी प्रभावित होती है।

लुब्रिकेशन पर विशेषज्ञ सलाह:

अगर आप और आपका पार्टनर नैचुरल लुब्रिकेशन (प्राकृतिक चिकनाई) नहीं बना पा रहे हैं—जिसके कई कारण हो सकते हैं—तो सबसे अच्छा यही है कि आप मेडिकल स्टोर पर मिलने वाले आर्टिफिशियल लुब्रिकेंट्स या प्राकृतिक लुब्रिकेंट्स का इस्तेमाल करें। ऐसा करने से सेक्शुअल एक्टिविटी का मज़ा कम नहीं होता, और न ही इससे इन्फेक्शन या बीमारी का कोई खतरा होता है—खासकर आपके पार्टनर के लिए। बिना लुब्रिकेशन के सेक्शुअल एक्टिविटी करने से वजाइनल इन्फेक्शन (जिसमें सेक्शुअली ट्रांसमिटेड बीमारियाँ भी शामिल हैं) और यूरिनरी ट्रैक्ट से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है; इसके अलावा, इससे वजाइनल एरिया की अंदरूनी परत (म्यूकोसा) में खरोंच या दरारें आ सकती हैं, जिससे बाद में गंभीर समस्याएँ पैदा हो सकती हैं।

यह गलतफहमी कि "चुप रहना सोने जैसा है"

कई पुरुषों का मानना ​​है कि यौन क्रिया के दौरान उन्हें जितना हो सके, चुप रहना चाहिए। वास्तव में, यह सोच पूरी तरह से गलत साबित हो सकता है! जब आप अपने पार्टनर को—अक्सर बोलकर—यह बताते हैं कि उसे क्या करना चाहिए, तभी उसे प्रोत्साहन मिलता है; तब वह खुद पहल करती है, और पूरा अनुभव सुखद रूप से समाप्त होता है। वरना, उसे लग सकता है कि उसकी सारी "कोशिश" बेकार जा रही है और वह शायद हार मान ले।

यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं कि जो पार्टनर सचमुच आपको संतुष्ट करना चाहता है, वह आपके सुझावों का स्वागत करेगा न कि विरोध। वरना, उसे आपकी पसंद-नापसंद का पता लगाने के लिए सिर्फ़ अंदाज़ों पर ही निर्भर रहना पड़ेगा; और कभी-कभी, आपकी उम्मीदों और उनके कामों के बीच तालमेल की कमी आ सकती है। इसलिए, जाने-माने सेक्सोलॉजिस्ट मानते हैं कि "मुझे क्या पसंद है" इस बारे में बातचीत करना आप दोनों के लिए बहुत फ़ायदेमंद साबित होगा।

जोड़ों के लिए उपयोगी सुझाव:

एक महिला की कामुकता उसके व्यक्तित्व और कार्यप्रणाली के सबसे जटिल पहलुओं में से एक है। पटना, बिहार भारत के शीर्ष-रेटेड सीनियर कंसलटेंट सेक्सोलॉजिस्ट (यौन रोग विशेषज्ञ) इस बात को भली-भांति समझते हैं कि इस क्षेत्र को समझना कोई आसान काम नहीं है—यहाँ तक कि उनके लिए भी नहीं, भले ही यह उनकी विशेषज्ञता का क्षेत्र हो—क्योंकि इसमें अक्सर कई अज्ञात कारक शामिल होते हैं। इसलिए, वे कई उपयोगी सुझाव देते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि, अंततः, यौन अंतरंगता एक बोझ की तरह न लगे, और दोनों साथी इससे आनंद प्राप्त कर सकें।

यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं, जिनका उपयोग किया जा सकता है:

• चुंबन करने में हिचकिचाएँ नहीं: कुछ पुरुष—अलग-अलग कारणों से, जिनमें से एक इस्तेमाल की जा रही खास सेक्सुअल पोज़िशन भी हो सकती है—अपनी पार्टनर को किस करना या प्यार से छूना भूल जाते हैं। हालाँकि, एक्सपर्ट्स इस बात से सहमत हैं कि यह करना बहुत ज़रूरी है, खासकर महिलाओं के लिए सेक्सुअल एक्टिविटी के दौरान, और विशेष रूप से पेनिट्रेशन के समय।

• जब तक वह पूरी तरह से उत्तेजित न हो जाए, उसे काटें नहीं: किसी भी तरह से काटना—भले ही प्यार से किया गया हो—दर्द और बेचैनी पैदा कर सकता है, अगर आपकी पार्टनर पूरी तरह से उत्तेजित न हो। शरीर का कोई खास हिस्सा जितना ज़्यादा आकर्षक या मोहक लगे, उसे छूने से पहले आपको उतना ही ज़्यादा इंतज़ार करना चाहिए।

• अपना पूरा वज़न उनके ऊपर न डालें: हालाँकि कभी-कभी जोश में आकर थोड़ा ज़ोरदार होना ठीक है, लेकिन आपको अपने पूरे शरीर का वज़न उन पर डालने से बचना चाहिए। ऐसा करने से उसे साँस लेने में दिक्कत हो सकती है। अगर वह नाज़ुक या पतले बदन की है, तो यह एक बड़ी समस्या बन सकती है।

• बहुत जल्दी या बहुत देर से इजैक्युलेट न करें: ये दोनों ही स्थितियाँ आपके या आपकी पार्टनर के लिए बेचैनी पैदा कर सकती हैं। अगर आप बहुत जल्दी इजैक्युलेट कर देते हैं, तो इस बात का खतरा रहता है कि आपकी पार्टनर असंतुष्ट रह जाएगी; इसके विपरीत, अगर आप इजैक्युलेट करने में बहुत ज़्यादा समय लेते हैं, तो इससे वजाइनल सूखापन, उस जगह पर बेचैनी, और यहाँ तक कि दर्द या जलन भी हो सकती है—इनमें से कोई भी नतीजा अच्छा नहीं होता। हमेशा एक ही समय पर ऑर्गेज़्म पाने की कोशिश करें।

• सेक्सुअल एक्टिविटी को किसी पोर्नोग्राफिक फ़िल्म के सीन की तरह न लें: अगर कोई खास चीज़ आपको आकर्षक लगती है—कुछ ऐसा जो आपने देखा या पढ़ा हो—तो सबसे अच्छा तरीका यह है कि पहले अपनी पार्टनर से उसके बारे में बात करें। उसकी सहमति लिए बिना उसे थप्पड़ न मारें; इसी तरह, अगर आपकी पार्टनर किसी खास सेक्सुअल एक्टिविटी में शामिल होने को तैयार नहीं है, तो उसे ऐसा करने के लिए मजबूर न करें। ऐसे कामों का नतीजा निश्चित रूप से सुखद नहीं होगा। यह समझें और स्वीकार करें कि असल ज़िंदगी में सेक्सुअल एक्टिविटीज़ फ़िल्मों या काल्पनिक स्थितियों में दिखाए गए दृश्यों से पूरी तरह अलग होती हैं।

उम्मीद है कि ऊपर दी गई अंतरंगता गाइड उन शादीशुदा जोड़ों के लिए मददगार साबित होगी, जो एक स्वस्थ यौन जीवन जीना चाहते हैं। यदि वे अपने यौन जीवन से असंतुष्ट हैं—और यह स्थिति लगातार तनाव, रिश्तों में समस्याओं या डिप्रेशन का कारण बन रही है—तो इसे एक मेडिकल समस्या माना जाता है। ऐसे मामलों में, इन समस्याओं को सुलझाने के लिए किसी योग्य सेक्सोलॉजिस्ट से सलाह लेना फायदेमंद होता है।

अगर आप किसी भी तरह के यौन समस्याओं के कारण अपनी शादीशुदा ज़िंदगी या अंतरंगता के क्षणों में मुश्किलों का सामना कर रहे हैं, तो डॉ. सुनील दुबे से सलाह लेने का यह सबसे सही समय है। वह और उनके क्लिनिक के विशेषज्ञ उन सभी लोगों की मदद करते हैं, जिन्हें अलग-अलग शारीरिक या मानसिक समस्याओं की वजह से अपनी यौन ज़िंदगी में परेशानियाँ आ रही हैं। वे एक पूरी तरह से तैयार किया गया इलाज का प्लान देते हैं—जो खास तौर पर हर मरीज़ के लिए विशेष रूप से तैयार किया जाता है जो वैज्ञानिक रूप से सही साबित है—और यह उन लोगों के लिए बहुत फ़ायदेमंद है जो इलाज के लिए एक प्राकृतिक तरीका अपनाना चाहते हैं।

!!!अधिक जानकारी के लिए, कृपया हेल्पलाइन नंबर पर संपर्क करें!!!

डॉ. सुनील दुबे (दुबे क्लिनिक)

B.A.M.S (रांची), M.R.S.H (लंदन), आयुर्वेद में PhD (USA)

पटना, बिहार (भारत) में एक प्रमाणित आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजी क्लिनिक

!!!हेल्पलाइन नंबर: +91 98350-92586!!!

वेन्यू: दुबे मार्केट, लंगर टोली चौराहा, पटना-04

क्लिनिक का समय: सुबह 08:00 बजे से रात 08:00 बजे तक (रोजाना)

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World-class Sexologist Patna Bihar India Dr Sunil Dubey

 Hello friends, welcome to Dubey Clinic—a certified Ayurvedic sexology clinic—located in Patna, Bihar (India). As we all know, while today's fast-paced world and modern technology have certainly made our lifestyles easier, they also constantly distance us from nature. In this day and age, people are so busy that they are unable to take care of their health in the manner that they ideally should. In this session, we are going to discuss sexual health and related issues. In addition to sexual problems, we will also explore how traditional and Ayurvedic approaches have proven beneficial for sexual health.

World-renowned Ayurvedacharya Dr. Sunil Dubey, who ranks among the best consultant sexologists in Patna, Bihar, is a highly recommended professional in the field of sexual healthcare in India. Fundamentally, he is a licensed Ayurvedic practitioner holding a BAMS degree and a PhD; he is affiliated with the MRSH, contributes as a social worker, and specializes in the fields of sexual health medicine and counseling. He practices daily at the Dubey Clinic and helps those who are struggling in their personal or marital lives due to any kind of sexual problems. In India, he is the first clinical sexologist to be honored with the 'Bharat Gaurav Award' in New Delhi and the 'International Ayurveda Ratna Award' in Dubai for his outstanding work in the field of Ayurvedic sexology.

The State of Sexual Health Concerns in India:

Sexuality is a natural phenomenon and a personal experience, through which an individual enjoys this aspect of life in accordance with their desires, social context, cultural belief, physical vitality, mental stability, and emotional connections. Both men and women, whether in their personal or marital lives, engage in this sexual experience for the sake of their own gratification as well as for procreation.

As far as sexual health is concerned, it involves a type of impediment related to sexuality in which the sexual response cycle is disrupted. Typically, the sexual response cycle consists of four phases: desire, arousal, orgasm, and resolution. In cases of sexual dysfunction, an individual struggles with sexual difficulties in various forms, which has a profound impact on their desire, arousal, orgasm, or resolution. In India, approximately 22–25% of the adult population (including male, female, and couple) is struggling with their sexual life every day due to a major or minor sexual problem. Due to a lack of sexual education, reproductive health awareness, understanding of intimacy, knowledge regarding orgasm, and self-awareness, the number of patients suffering from sexual disorders is increasing day by day not only in India but also everywhere in world.

According to the World Health Organization, sexual health encompasses various aspects, wherein physical, psychological, social, emotional, and lifestyle-related factors are consistently crucial for health and sexual functioning. In the context of sexual health and well-being, all those health-related aspects always matter when an individual is grappling with sexual problems and seeks to resolve them.

Importance of Integrated Ayurvedic Aspects for Sexual Health:

Dr. Sunil Dubey—who is also one of the best sexologists in Bihar, India—states that a wide variety of medications addressing sexual issues are available in the market. People utilize these medicines based on their specific needs and level of knowledge. However, the extent to which these medications are effective and safe—both for sexual health and overall well-being—remains a subject of ongoing and long-term deliberation.

After spending over 35 years in the field of sexual therapy and counseling, he observes that traditional and Ayurvedic approaches are generally disregarded—with the assertion that they lack any evidence or basis in reality to provide immediate solutions. In today's times, numerous agencies exist online and on the internet that offer immediate solutions for sexual problems through advertisements.  As the saying goes, the truth requires no proof. In such critical times of adversity—when all other medicines demonstrate only limited efficacy—Ayurveda reveals its true power. This is because it serves as the foundation of all medicine; Ayurveda recognizes the intrinsic connection between the mind and the body, and consistently focuses on balancing the body's energies. Ayurveda helps restore the level of vital energy in the body and naturally rejuvenate it, while also addressing all the underlying issues that give rise to sexual problems.

Based on his daily clinical practice and research, he states that various types of herbs or medicinal plants are available that adhere to all standards and are approved for all quality purposes. These have natural properties to deal with various sexual problems like erectile dysfunction, premature ejaculation, reduced libido, infertility issues, and so on. He states that it is true that the combination of modern and Ayurvedic approaches offers an integrated sexual therapy that is evidence-based and consistently effective. Any sexual problem can be resolved with the help of a blended treatment approach involving personalized Ayurvedic medicines. He provides his comprehensive sexual therapy to individuals and couples throughout India, as well as in several major countries.

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Dr. Sunil Dubey (Dubey Clinic)

B.A.M.S (Ranchi), M.R.S.H (London), PhD in Ayurveda (USA)

A Certified Ayurvedic Sexology Clinic in Patna, Bihar India

!!!Helpline No: +91 98350-92586!!!

Venue: Dubey Market, Langar Toli, Chauraha, Patna-04

Clinic Timings: 08:00 AM to 08:00 PM (Every day)